やっぱり女性として胸の谷間は欲しいですよね。美しい胸の谷間は女性に自信を与えてくれますし、幸せな気分もちょっとだけ上がります。

 

ここでは胸の谷間が欲しい女性のために、胸の谷間を作る方法を紹介します。

まずは胸の谷間が欲しい方向けに、即効果のある5つの方法を紹介します。

 

1. 正しくブラジャーを着ける

実は正しくブラジャーを着けてないと、それだけで大きく損をしている場合が有ります。ある程度のボリュームが有るはずなのに谷間が出来ない人は特に注意が必要です。

 

 

正しくブラジャーを着ければバストが揺れるのも抑えてくれて、谷間も出来やすくなります。

 

2. ブラのパットを使う

最近は最初からカップが付いたブラジャーも多いです。ブラにパットを入れるポケットが付いていて調整が簡単です。

 

バストの谷間をもっと欲しい場合はレモン型パットを追加して、バストを下側から支えるようにすると谷間が出来やすいですね。

 

寄せるブラや盛れるブラを使うのも１つの方法です。脇のお肉を集めてバストを中央に寄せてくれるのでクッキリ谷間が出来ます。

 

3. ブラと靴下を使う

SNSで話題になった裏技的な方法です。体に合ったブラジャーを着けて、その上に大きめのブラジャーを着けます。

 

これでもサイズアップしますが、更にブラとブラの間に靴下を詰めるのです。下側から支えるようにすれば谷間が強調されます。

 

裏技感が強いので普段使いは厳しいですが、特別なドレスアップの場面や、コスプレで盛りたい時に使える技ですね。

 

4. ヌーブラを着ける

ワンサイズ小さめのヌーブラを使うのがコツで、胸の外側寄りにヌーブラを着けて寄せると更に谷間が出来やすいです。

 

ヌーブラは胸元があいたドレスや水着を着る時に胸の谷間が欲しい時に便利です。胸が小さめでもヌーブラなら谷間がキレイに作れます。

 

洋服を着る場合、ヌーブラの上にブラジャーを着けるとヌーブラがズレないので安心ですよ。

 

5. テーピングを使う

スポーツで使うテーピングでバストを中央に寄せると胸の谷間が出来ます。医療用テープを使っても良いです。

 

体に直接使えるテープで汗などでもズレにくくなってます。特にスポーツ用のテーピングテープは汗に強いです。

 

バストを上に持ち上げながらバストの下側をテープで支えます。テーピングしてからブラをして形を整えればバッチリです。

 

と言うことで、ここまでは即効果の有る裏技でしたが...

ここまでは胸の谷間が欲しい方向けに即効果の有る裏技的な方法を紹介してみました。

 

ただ、その場限りではなく胸の谷間をちゃんと作りたい人もいると思いますので、次にじっくりと対応する方法も紹介します。

ちゃんと自分の胸で谷間が欲しいなら、生活習慣から見直すのが良いですよ。１つ１つは簡単な5つの方法です。

 

1. 食生活に気を付ける

大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと分子構造が近いので似たような効果が期待できます。

 

また、新人グラビアアイドルはキャベツを食べるように指導されます。キャベツに含まれるボロンという栄養素が女性ホルモンに働きかけて、バストアップに効果的だからです。

 

大豆製品もキャベツも意識して取れば、それだけでも食生活のバランスが良くなりそうですね。当然ですがバランスの良い食生活は美容に良いです。

 

2. 十分な睡眠を取る

十分な睡眠が美容に良いのは理由が有ります。人は寝ている間に女性ホルモンが分泌されるからです。バストアップにも効果的です。

 

女性ホルモンが一番分泌されるのは夜なので、夜の時間に良質な睡眠を取るのが効果的です。寝る前にスマホを触っていると神経が高ぶって眠りが浅くなります。

 

睡眠が足りないとお肌も荒れたりしますので、やっぱり美容の為にも十分な睡眠は必要ですね。

 

3. マッサージや筋トレをする

マッサージや筋トレで血行を良くする事でバストアップが期待できます。血液の流れを良くすることで育乳に繋がりますからね。

 

マッサージと言ってもお風呂の中で、バストを外側から内側に向かって円を描くようにマッサージするだけです。

 

筋トレは大胸筋を鍛えます。腕立て伏せが出来なくても、胸の前で両手を合掌して力を入れるだけでも良いですよ。

 

4. 普段の姿勢を良くする

これ意外とバストに関係します。姿勢が良くなくて猫背だと、胸の周りの血行が悪くなりますし、大胸筋も弱ってしまいます。

 

血行が良くないと、バストアップに必要な栄養素と女性ホルモンが届きにくいですからね。

 

大胸筋が弱ると、バストを支える力も弱くなりバストが下に垂れてしまうのです。背筋を伸ばして良い姿勢を保つのは大事です。

 

5. ナイトブラを着ける

今はナイトブラで寝ている間にバストケアするのが一般的になって来ました。

 

昼間は胸の谷間を作れて、夜は形が崩れないようにバストケア。自分で締め具合を調整できる「PGブラ」が便利です。

 

 

いかにもナイトブラって感じのデザインじゃないのも人気。食生活や睡眠時間の改善と組み合わせる事で効果が倍増です。

 

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美しい胸の谷間は決して男性にアピールをしたいだけ...では無いですよね。

 

男性だけでなく自分自身のために

胸がキレイだとファッションも決まりますし、そもそも選べるファッションの幅がぐっと広がります。

 

それに美しい胸の谷間は女性としての自信にも直結します。自分自身の意識づけの意味も有ります。

 

そうは言っても男性を惹きつけるのも確か

どうでも良い男性には胸元を見て欲しく無いですが、気になる男性には胸元を見られても良い...確かに男性を惹きつけますからね。

 

男性に媚びる気なんて無くても、男性にアピールしたい気持ちが少しは有るのも本音です。少しだけですけどね。

 

余計なトラブルを避けるためにも

だから、たまには盛るのも良いですが、同性にイジられるのは嫌です。彼氏となる男性にも盛っていた事実を後から教えるのも酷なもの。

 

できれば普段の生活習慣を変えて、自然と美しい胸の谷間を手に入れるのが理想です。