胸が小さいと女性としては気になります。他の人には分かって貰えない大きな悩みです。

 

このページでは小さな悩む女性に何か１つでもヒントになるような情報をまとめています。

胸が小さいと女性としてコンプレックスを感じてしまう。女性として避けては通れない悩みですよね。

 

 

胸が小さいと辛いですよね。胸が大きな人には分からないので、同じ女性にも分かって貰えない事も有る悩みです。

 

胸の大きさは遺伝だけでは決まらない

当たり前ですが、胸が小さいとか大きいとか遺伝だけで決まる訳ではないです。

 

胸の大きな母親でも娘が小さな胸なのは珍しくないです。その逆に、小さな胸の母親でも大きな胸の娘がいる事も有ります。

 

お姉さんが大きな胸でも妹が小さな胸の場合も有ります。胸の大きさは遺伝が全てでは無いのです。

 

もちろん、親子で顔立ちが似るように、胸や体つきが似る事も有ります。でも、バストは遺伝の他の要素で大きさや形が大きく変わるのです。

 

胸の中の組織の発達により胸の大きさは変わって来る

胸の中には母乳を作る乳房組織が有るのですが、この乳房組織の発達は遺伝で全てが決まる訳では無いです。

 

乳房組織は母乳を作る場所と、その母乳を乳首まで運ぶ乳管が有るのですが、それぞれの器官は脂肪で覆われて守られています。

 

太った女性は、この乳房組織を守る脂肪層が大きくて、胸も大きく見えます。

 

痩せているのに胸が大きな女性は脂肪は少な目でも、乳房組織が発達していて胸が大きく見えるのです。

 

でも、乳房組織の発達は遺伝で全てが決まる訳では無いです。

 

胸が小さくても遺伝が全てと諦める必要は無い

遺伝が全てでは無いのなら、自分が胸が小さいとか貧乳だと諦める必要は無いです。

 

バストケアをする事で胸の発達を促す事も出来ます。１つは育乳マッサージです。習慣にして根気強く対応する事で少しづつ変わって来ます。

 

脇の下のリンパ腺を解した後、おにぎりを握るように両手で胸を包んでから、円を描くように右回りと左回りの両方で胸をマッサージして血行を促進します。

 

これを入浴中かお風呂上りに行います。ストレッチで身体を伸ばすのと同じように胸をマッサージするのです。

 

胸が小さいからと無理に寄せて上げてはダメ

胸が小さいのが気になるからと、ブラで無理に寄せて上げて大きく見せるのは良くないです。

 

よくグラビアアイドルが水着で寄せて上げてますが、あれは何も知らない男性の為に、撮影の間だけのサービスです。

 

普段の生活で寄せて上げていると、胸の血管を圧迫して血液循環が悪くなるので、胸に良い訳が有りませんからね。

 

もっと普段の生活で、小さな胸と原因になる事が有ります。

何気ない普段の生活習慣で、小さな胸となる原因が有ったりします。

 

胸が大きくするには食生活も大事な要素

食生活は胸の大きさを決める乳房組織の発達に大きな関係が有ります。

 

無理なダイエットをしていると生理不順になるだけでなく、胸の発達を邪魔する事が有ります。特に思春期のダイエットは影響が大きいです。

 

逆に言えば、理想的なバストを作るにはバランスの良い食生活が必要です。バランスの悪い食事は、お肌が荒れるだけでなく胸にも悪影響が有るのです。

 

胸が小さいと悩むなら食べた方が良い食材

よく納豆やキャベツを食べると育乳に良いと言いますよね。これには理由が有ります。

 

納豆や豆腐や豆乳などの大豆製品には、イソフラボンとたんぱく質が多く含まれています。

 

イソフラボンはお肌のハリやツヤだけでなく、女性らしい体を作る栄養素です。当然ですが育乳にも大事な栄養素です。

 

キャベツはビタミンだけでなくボロンが含まれています。このボロンはミネラルの１つで胸の脂肪を集中的に増やすのを助けます。

 

ただ、納豆とキャベツだけを食べれば良い訳では無いです。

 

ビタミンやミネラルやたんぱく質などバランスよく

結局は女性ならではの乳房組織を発達させるには、バランスの良い食事が必要なのです。

 

少しだけ納豆やキャベツを意識しても良いのですが、大事なのはバランスの良い食生活です。バランスの良い食事をしていれば、バストにも良いですし、お肌の調子も良くなります。

 

無理なダイエットをして体重は堕ちても、お肌がボロボロで育乳にも良くないとなれば悲惨です。

 

ナイトブラでバストケアをする

小さな胸が気になるなら、普段の食生活や入浴時のマッサージが効果的です。

 

でも、ナイトブラで寝ている間もバストケアするのも良いですよ。ナイトブラなら寝ている間に身に着けるだけで、バストケアできます。

 

正直な話、ナイトブラさえ使えば小さな胸の悩みが全て解消される...なんて事は有りません。

 

ただ、少しでもバストケアで悩みが減るならナイトブラを使うのも良いですよ。興味があれば、こちらから人気のナイトブラをチェックしてみてくださいね。

 

 

胸が小さいと恋愛にも積極的になれなくて辛いですよね。実際にはオッパイが全てなんて男性はこっちからお断りです。

 

でもバストケアをする事で自分自身の気持ちが楽になるのは確かです。このページの内容が少しでもヒントになれば嬉しいです。